親として、子供が悲しみ、無気力であることを見ることほど心を痛めることはありません。行動的または感情的な健康上の問題を抱えた子供を持つことは、非常に困難な場合があります。誰も入りたくないエリアであり、子供ができたら入るとは誰も想像したくはないでしょう。
ただ、社会にはそういった家族や友人の中に、ADHD、反抗挑発性障害、不安神経症 (および関連する不登校、ため息)、うつ病、自閉症、物質使用障害、および – 非常に頻繁に – それらの組み合わせに苦しんでいる子供たちがいます。これはとある国の知人の話しとして記録しますが、現実に起きていること。そして日本でも同じような家族、子供達がいることをあなたは考えた事がありますか。そしてその対処方法について学んだことはありますか。
メンタルヘルスの問題に苦しんでいる子供を持つことはとても孤独です。他の親がサッカーや大学入学に関する子供の成長について話している間、あなたは子供を学校に行かせるためだけに蹴ったり、叫んだり、叩いたりするという子供が目の前で起こしてることに対して静かに対処しています。又は、あなたの子供が怒り狂って窓を壊し、家から飛び出し、1日姿を消したことについて考えてみてください。或いは、彼らの部屋で見つけてしまった麻薬をどうするかについて悩むことも考えてみてください。
皮肉なことに、あなたは孤独ではありません。同じ世界には何百万人もの親がいます。子どもの約 5 人に 1 人が、行動的または感情的な健康上の問題を経験しています。寂しさを感じるのは、それについて話さないからです。子供の問題行動を研究し、定期的に保護者と話している研究者やサポート期間は日常的に、子供のことを心配している保護者から連絡を受けています。あなたがその船に乗っているなら、彼らに出会います。でも場合によりその連絡するすることがどれほど難しいかも私は知っています。なので、私があなたに知ってもらいたいことを記事にしました。
1. あなたのせいではないし、あなたの子供のせいでもない。誰にとっても共感（エンパシー）が鍵です
両親との会話の中で、彼らは自分たちに何か責任があるのだろうかと疑問に思うことがよくあります。彼らは何を間違えたのですか？彼らは何を捕まえなかったのですか？そのような考え方は、あなたにとってもあなたの子供にとっても役に立ちません。また、あなたが虐待的な親でないとすれば、それはおそらく完全に的外れです。
行動的および感情的な健康上の問題について私たちが知っていることは次のとおりです。これらの問題には、約 50% の重要な遺伝的要素があります。つまり、一部の子供が衝動的、不注意、いらいら、怒り、恐れ、不安、または落ち込んでいる理由の半分は、彼らが受け継いだ遺伝子に関して言えば、引き分けの運に基づいているということです。それが彼らの脳の配線方法です。双極性障害（以前は躁鬱病と呼ばれていました）、統合失調症、自閉症などのより深刻なメンタルヘルスの問題は、遺伝子の影響をさらに強く受けます.
子供たちが演技をしているとき、私たちと同じように子供たちにとっても恐ろしいことがよくあります。残念ながら、彼らの未発達な脳には、「お母さん/お父さん — 知らない人たちと一緒に新しい環境にいるときは本当に緊張します。その不安をどのように管理すればよいかわかりません。 」代わりに、彼らはスポーツキャンプに向かう途中で、全てのかんしゃくを母に投げかけます。または、「自分の肌に心地よく感じられない、何が起こっているのかわからない、怖い」と言うのではなく、あなたを憎んでいると叫ぶティーンエイジャーがいます。
親としての私たちの自然な反応は、根本的な原因(不安、ADHD、強い感情を管理できないこと) に焦点を当てるのではなく、行動(例えば、小さな子供の爆発、10 代の薬物使用) に対応することです。そのため、私たちはかんしゃくについて彼らに腹を立て、座席を蹴ったり怒鳴ったりしたことで彼らを罰する可能性があります。 クローゼットに隠されているのを見つけたアルコールをすてます。しかし、これは彼らが自分の行動について気分を害するだけであり、彼らが対処していることを管理するために必要なスキルを彼らに与えません. ですから、あなた自身とあなたの子供がいなくても優しくしてください。誰もが苦労しています。
2. スプリントではなく、マラソンです。良くなるまでの道のりには浮き沈みがある
私たちのほとんどは、子供たちのために助けを求め始めたら、ゆっくりと、しかし確実に良くなると想像しています。毎日少しずつ良くなっています. 治癒への道は次のようになると想像します。
残念ながら、それが機能することはめったにありません。よかったと思って「やっと！」と思う日もあれば、次の日にはまた癇癪や登校拒否、喧嘩騒ぎが起きたりと、また絶望的な状態に戻ってしまうこともあります。現実には、より良い場所への道は次のようになります。
時間の経過とともに改善されますが、毎日の進歩を測定することはできません. プロセスははるかに不均一で、時間がかかります。
3. 希望を持つ
あなたがその真っ只中にいるときはひどいように見えますが、物事は良くなります。 メンタルヘルスと物質使用障害には効果的な行動療法と薬物療法があり（多くの場合、2つの組み合わせが最も効果的です）、早期に子供が治療を開始するほど、結果は良くなります.
このように考えてみてください。あなたの子供は、世界を移動することをより困難にする生物学的に影響を受けた傾向があります。 恐怖、不安、悲しみ、怒り、自己調整など、彼らの脳の配線方法に基づいて、自然に得られないスキルがあります。彼らは特別な助けを必要としています。それは私たちが彼らのために選んだものではありません。しかし、彼らの生物学は彼らの運命ではありません。私たちは皆、何かの危険にさらされています。私たちの中には、がんや心血管疾患である人もいます。他の人にとっては、それはメンタルヘルスの課題です。しかし、薬と環境介入（食事、運動）を組み合わせて高血圧を治療できるのと同じように、不注意、気分、不安、行動障害も治療できます.
知っている。物事が最悪の状態にあり、誰もが絶望的な状態にあるとき、私は子供や親を見てきました。そして私は、同じ家族が正常で健康で幸せな場所に戻るのを見てきました。私の仕事の最も良い部分の 1 つは、回復中の個人と協力することです。これらは、両親から盗み、家から逃げ出し、切り傷や物質で体を傷つけた若者たちです…そして今、彼らは私が会った中で最も勇敢で、強く、最も印象的で、インスピレーションを与える人々の一部です.
生活の中で課題を生み出すものは、私たちを自分らしくし、私たちの強みに貢献することも忘れないでください。意志が強く気難しい子供たちは成長して、世界をより良い方向に変えたいと願う情熱的な大人になります。不安で感情的な子供たちは、最も共感的な人々に変わります。親として、苦労している子供たちを支え、より良い場所にたどり着くために努力している子供たちを信じることは、私たちが与えることができる最大の贈り物の 1 つです。
4．許すこと
人はどんな時に感動するかあなたは知っていますか？これは人類が歴史を創り始めたころから不変なストーリーで語り継がれています。宗教的な話ではないですが、仏教もキリスト教もヒンズー教、イスラム教等もみな同じ要素を持っています。が残念ながら少しづつ彼らは変わり、理解の仕方も変わり、変わりが受容出来ずにしばしば争うことも人類の歴史が物がったいます。
許すことは映画の世界や日本のマンガ等に顕著に使われています。これが何かあなたは理解出来ていますか。どうして感動させられているのか？これは人類が進化し続けても不変的に語り継がれているもので、成功法則とも一部では言われています。
お子様のためのヘルプをお探しの場合は、次のリソースから始めることをお勧めします。
·国立精神衛生研究所 ( nimh.nih.gov ) および国立アルコール乱用およびアルコール依存症研究所 ( niaaa.nih.gov ) — 精神衛生および薬物使用障害に関する研究にそれぞれ資金を提供する政府機関。彼らのウェブサイトには、治療のためのプロバイダーを見つける方法など、豊富な情報があります。
·チャイルド マインド インスティテュート ( childmind.org ) —子供のメンタルヘルスを専門とする非営利団体。彼らのウェブサイトには、子供たちのあらゆる種類のメンタルヘルスの課題に関する情報と、助けを得るための情報が掲載された素晴らしいブログがあります.
·米国児童青年精神医学会 ( aacap.org ) — 彼らのウェブサイトには、メンタルヘルス障害と助けを求める方法に関する多くのリソースが含まれています。
· The Association for Behavioral and Cognitive Therapies ( abct.org ) — 彼らのウェブサイトには、認知行動療法 (CBT) に関する広範なリソースが含まれています。これは、多くの精神的健康障害の治療法であり、本、治療に関する情報、治療法を見つける方法が含まれています。セラピスト。
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